× Diskuze a fórum o zdravém životním stylu

Jak je to s běháním po padesátce

Více
#1 od Alena
Odpověděl Alena pro téma Jak je to s běháním po padesátce
Po padesátce je především dlůležitě vědět, že má člověk zdravé srdce... Než běhání pro člověka, který doposud je lepší začít s rychlou pravidelnou chůzi, která při dlouhodobém praktikování může dojít až k běhu. Limitace starších lidí pro běh je většinou obezita a při běhu jsou velmi namáhány nisné nosné klouby, koleno a kyčel, takže z počátku jistě rychlá chůze a plavání, s postupným zvýšením kondice může přijít na řadu běh...,

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

  • Maryška
  • Avatar uživatele Maryška Autor tématu
  • Offline
  • Začátečník
  • Začátečník
Více
#2 od Maryška
Jak je to s běháním po padesátce vytvořil uživatel Maryška
Myslíte si, že běh je zdravý opravdu v každém věku? Četla jsem knihu Zuzany Součkové "Když se dáma rozběhne", abych se naladila na běhání. Ale i když jsem mladší než autorka knihy, nějak v sobě nemohu objevit toho běžeckého ducha. A co vy, běháte, i když už vám není náct ?

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.