× Diskuze a fórum o zdravém životním stylu

Běh - Odbourávač stresu

Více
#1 od Schwabka
Odpověděl Schwabka pro téma Běh - Odbourávač stresu
A co je to vlastně ten stres? To tím vážně trpí všichni? Já neběhám, to mi nejde ani nebaví. Uběhnu půl kilometru a už nemůžu. Pro mě je nejlepší jízda na kole. V zimě to ale moc nejde. nemám zas tak super vybavení. Nebo je skvělý dance aerobic. Za mě tedy tyhle aktivity coby zdroj hormonu štěstí :)

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#2 od Beata1
Odpověděl Beata1 pro téma Běh - Odbourávač stresu
Tak s tím stoprocentně souhlasím, je to i vědecky potvrzeno !!! Obecně pohyb, ale běh je je pro mě nejjednodušší, vezmu boty a běžím, na všechno ostatní se už musím nějakým způsobem připravit nebo někam jet, běhat se dí kdekoliv a kdykoliv, když si vzpomenu, jdu v deset večer..

www.lifestar.cz - Ostropestřec mariánský nás baví :)

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#3 od Patník
Běh - Odbourávač stresu vytvořil uživatel Patník
Jak bojujete ze stresem? Pomáhá vám k jeho odbourání sport? Nebo si raději zajdete jen sami někam posedět? Mě osobně hodně pomáhá běh. Obecně se říká, že sport přispívá k produkování hormonu štěstí. Maté také podobné zkušenosti s běháním? Kolikrát týdně běháte a jste po běhu také v mnohem větším klidu, než před ním?

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.