× Diskuze a fórum o hubnutí a dietách

Jak změnit špatné stravovací návyky?

Více
#1 od Schwabka
Odpověděl Schwabka pro téma Jak změnit špatné stravovací návyky?
Tak já jím asi správně, protože obézní nejsem :-) Není zas tak těžké změnit stravovací návyky, stačí jen chtít. Když se chce, tak jde vše :-) Před časem jsem změnila jídelníček úplně od základů, věci jako uzeniny a polévky z prášku jsem úplně vyřadila, přestala jsem sladit čaj, atd. Z této radikální změny mě nakonec zůstalo jen něco (k některým potravinám původně vynechaným jsem se vrátila), ale nejhorší jsem myslím vyřadila nadobro. A těžké to opravdu nebylo :-)

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#2 od Patník
Jak změnit špatné stravovací návyky? vytvořil uživatel Patník
Velkou váhu na obezitě a velkém množství podkožního tuku mají špatné stravovací návyky. Jíme nezdravě a špatně. Jíme ve spěchu a velmi rychle. Při jídle se většinou nesoustředíme na jídlo, ale na všechno ostatní. Všechno tohle přispívá k tomu, že tloustneme. A změnit to, je velmi těžké. Ke změně je potřebná hlavně motivace. Jak měníte své návyky vy a uvědomujete si vůbec, že jíte špatně?

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.