× Diskuze a fórum o hubnutí a dietách

Jak na zónovou dietu?

Více
#1 od skolka
Odpověděl skolka pro téma Jak na zónovou dietu?
Ano, to je celkem známá věc, že potraviny by měly být rozdělené mezi sacharidy, bílkoviny a tuky a ještě mi tam chybí vláknina. Myslím si, že režim se dá klidně změnit ze dne na den a čím dřív se s tím začne, tím lépe, nic by se nemělo odkládat.

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#2 od Patník
Jak na zónovou dietu? vytvořil uživatel Patník
Jak aktivně aplikovat zónovou dietu do mého života? Vím, že by měla tvořit 40% sacharidů, 30% bílkovin a 30% tuků, ale jak ji aplikovat, aby si na ni postupně moje tělo zvyklo. Nebude to pro mě moc velký skok pro moje tělo? Takhle rázně změnit ze dne na den jídelní režim? Předem všem moc děkuji za tipy a rady :)

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.